体温をあげれば基本的に病気にかからない

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筋トレをすると免疫力が上がる

体温が上がると免疫力が上がる!

体温を作る器官、それは筋肉である。
筋肉を鍛えることによって平熱が上がる。

では、なぜ体温を上げると良いのか?

体温を上げるメリット

免疫力が上がる
冷えの解消
血流が増える
供給される酸素の量が増える
細胞の働きが活性化する
基礎代謝がアップする
そして現代の日本人の死因の1位はガンです。そのガンですが、「ガン細胞は35度で一番増殖し、39.6℃以上になると死滅する」ということがわかっています。

勿論、平均体温が39.6℃なんてことは有り得ません。でも、風邪やインフルエンザなどで高熱になる可能性があります。

通常なら慌てて解熱薬を飲むかもしれませんが、少々乱暴な意見かもしれませんが、高熱が出た時は、誰の体内にも存在する「ガン細胞」を死滅させる絶好のチャンスでもあります。

そもそも発熱とは、体がウイルスや細菌と戦っている自然治癒力なので、解熱薬を飲むのは逆効果なのです。

出典 http://

基本的に免疫細胞が1番活発化するのは
体の中が40℃だという。

現代人は体温が下がってきているが、それでは
逆に免疫機能は下がる一方である。

体温が1度下がると免疫力は30%以上も下がると言われている

体温を上げる方法

体温を上げる方法

・運動をして筋肉を増やす

・食事をして体温を上げる←食事は消化器官の運動です。

・ストレッチやマッサージで血流を上げる

・白湯を飲んだり、お風呂で半身浴をする

半身浴

お風呂の中でリラックスしながら
自分だけの時間を過ごしたい

まとめ

体温は高いほうがよいです。

低体温であると免疫機能が下がってしまい

病気がちになってしまいます。

ぜひ、運動する習慣をもって

体温を上げてバイタリティ溢れる
生活を送ってください。

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