歯の話!!  これ結構重要です

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歯の話!!  これ結構重要です

人間は雑食ですが、
歯の形の割合は草食動物に

近く、もちろん消化器官も
穀物や野菜、フルーツなどを
消化するほうが得意です🍒

人間の歯の構成は
肉を食べる為の犬歯が4本
穀物を食べる為の臼歯が20本
野菜を食べる為の門歯が8本です⤴

そう考えると、
歯の形状に合った
食べ物を食べる方が
体には合っています。

食べ物の消化に必要な時間は
フルーツ40分
野菜2時間
炭水化物8時間
肉12~24時間

かかります(゜〇゜;)?????

消化に要するに
エネルギー消費は激しく
食べる程疲れるという
本末転倒の現象も起こります。

飽食の時代に
身体はまだまだ追い付いて
いないのが現状です。

カレーは飲み物(゜〇゜;)?????

私もあまり噛まないので
反省しております😅

噛む話しをしていきます。
色々と、健康関連の本を

読んで来ましたが
やっぱり、よく噛むというのは
重要ですね!( ̄- ̄)ゞ

例えば子供のしつけで
良く噛みなさいと
👀教えた時に、
良く噛まないといけない
理由を知っているのと
いないとでは大きな差が
生まれます。

胃の役割は
食べたものを溶かして
潰してなるべく小さく
ペースト状にして腸で
吸収しやすいように
することです👀
良く噛むというのは
胃で行う作業を代行して
いるんですね( ̄▽ ̄;)

噛む作業は意識的に
増やす事ができます。
自分の為に噛む回数
を増やしましょう。

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